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ねむりとくつろぎで、健康に。大東寝具工業

眠り
について

睡眠についてお悩みですか?

ぐっすり眠れない、朝すっきり起きられない、日中とても眠たくなる…
睡眠に関するお悩みはそれぞれあると思います。
眠りについて、お悩みの点があれば、まずは毎日、同じ時刻に就寝、起床して身体のリズムを整えていきましょう。

身体のリズムとは?

人は起床後、太陽の光を浴びると、日中の活動源となるセロトニンというホルモンが分泌されます。 セロトニンは、日中を活動的に過ごすために必要です。太陽が沈み、夜になると、セロトニンはメラトニンと呼ばれる「ねむりの物質」に変化します。メラトニンをしっかり分泌することで寝つきが良くなり、ぐっすり眠れるようになります。
また午後2時~3時は、一日のうちで眠気が増大する時間ですので、可能なら10分程度の昼寝をお勧めします。
身体のリズムとは?

寝具と眠りの関係

理想の寝床内環境は、温度32 度、湿度50%前後が最適と言われています。
年間を通じ、季節の環境変化に対応した理想の寝床環境づくりのために、眠りの基本姿勢の保持、温度や湿度の調整、眠り心地や触感などの快適性を高め、それぞれにフィットした寝床を創ります。
寝具と眠りの関係

眠りに関するご相談は、お気軽に

睡眠健康指導士資格を持つスタッフがお悩みをお伺いします。

睡眠健康指導士資格を持つスタッフがお悩みをお伺いします
私たち大東寝具工業のスタッフは、睡眠に関するプロフェッショナル。
あなたの眠りに関するお悩みをお伺いし、より良い生活のサポートをさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。

睡眠健康指導士が、快眠をサポートいたします。

私たちは、寝具のご提供だけではなく、お客様の眠りに関するお悩みごとを解決できるよう、
一般社団法人 日本睡眠教育機構が認定する「睡眠健康指導士」の資格を社員が取得し、眠りに関する知識の習得と研鑽に努めています。
眠りでお悩みの方がまずはお電話。メールにてお問い合わせください。
睡眠健康指導士

睡眠健康指導士

(一社)日本睡眠教育機構が認定する「正しい睡眠知識を社会の人々に伝え、国民の健康増進に寄与する」資格です。
資格取得者は、医師、歯科医師、薬剤師、看護師、臨床検査技師、教職員、市町村保険課職員、寝具販売、トレーナー、鍼灸師、整体師、企業人事課、保育士、介護士、塾講師など他業種で活躍しています。
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 土・日・祝休
※ 「眠りの相談」とお申し付けください