いよいよ迫ってまいりました、お正月。
お正月といえば、おせち。お雑煮。おとそ。
家族がそろえばお鍋や焼肉を囲みながら、
年に一度の大宴会になるご家庭も多いのでは。
食卓に広がるおいしい料理とお酒、
う~!なんて幸せなんでしょう。
ただ、
そこで1点気になるのが、正月太り。
食べるお餅の数をセーブしてみたり、
近所の神社へ初詣がてら、あたりをてくてく散歩してみたり、
自分なりに対策をとってはみるものの、
体重は毎年きっちり増えてます。
実は、正月太りには
夜更かしも大きく関わっているんです。
就寝時間が遅くなればなるほど、
夜にものを口にする確率が高くなり、
カロリー摂取量が増加していく傾向にあります。
しかも夜10時以降に食べたものは、
ほとんどが脂肪に変換されて吸収されます。
振り返ってみますと、
確かにお正月休みは、
夜中まで実家でテレビの虫になっています。
ついつい・・・。
今年は母を見習って、
早寝早起きをしようか。
・・できるかな
?!
大東寝具工業 / 油田