寝付けないときに羊を数えると
眠りにつけるという説。。
英語のsheep(羊)という発音は
長く息を吐くので、からだの力が抜けて
リラックスにつながります。
ただ、英語が苦手な方は、
頭の中で数字を英語に変換するのに
脳を活性化させるので、注意です。
日本語の場合は
ゆっくりと数えるのがポイント。
では、おやすみなさい~
寝付けないときに羊を数えると
眠りにつけるという説。。
英語のsheep(羊)という発音は
長く息を吐くので、からだの力が抜けて
リラックスにつながります。
ただ、英語が苦手な方は、
頭の中で数字を英語に変換するのに
脳を活性化させるので、注意です。
日本語の場合は
ゆっくりと数えるのがポイント。
では、おやすみなさい~