一日を寝て過ごすことが多い、生後0～2ヶ月と比べると、生後3ヶ月ごろには睡眠時間の長さに変化が出てきます。
一日の睡眠時間が生後一ヶ月で17時間前後だったのに対し、生後3ヶ月では13時間前後となります。
中には昼間起きている時間が増え、夜まとまってねるようになる赤ちゃんもいるようです。

生活リズムがきちんと整うように調整してあげたい時期ですが、赤ちゃんの睡眠時間は日によって異なる上、
赤ちゃんの気分で「なんだか今日は眠い」日もあれば、
「なんだか眠くないから遊びたい」日もあるのでなかなか難しいものです。

人間の体内時計が機能し始めるのは、生後4ヶ月ごろなので、生後間もないころから神経質になる必要はありません。
赤ちゃんに「朝・昼・夜」と認識させるためには、朝はしっかり日の光を浴びさせて起こす、
夜はあまり遅い時間にならないように寝かせましょう。