製造部のクマモトです。
 
昨年は、本当に大変な一年でしたね。
今年は、1日でも早くコロナウィルスが収束することを願いつつ、
明るく、楽しい一年になりますように。
今年も宜しくお願いします。
 
皆さん、パジャマを着用して、寝ていますか？
パジャマと部屋着を分けることで、寝つきや安眠効果が期待できます。
 

 
1.しめつけ感のないパジャマを着ることで体をリラックスさせます。
睡眠中、数十回の寝返りをうつといわれています。
寝返りは、体の血の循環をよくするため大切な睡眠中の動作なので、寝返りを妨げないような生地のパジャマを着てください。
 
2.ポリエステルや化学繊維のパジャマを着ていませんか？
睡眠中は汗をかきます。吸湿性の良いパジャマを着ることにより睡眠中の汗を吸い取り、夜中に起きずに眠りの質を高める効果が期待できます。
 
3.スリープセレモニー（入眠儀式）を行いましょう。
お風呂に入る・トイレに行く・歯磨きをするなど寝る前にする決まった行動や習慣のことです。
スリープセレモニー（入眠儀式）を行うと、「眠る準備ができた」と身体が反応し、寝つきやすくなります。
 
大東寝具工業／クマモト