こんにちは、製造部のクマモトです。
京都も梅雨入りしました。
梅雨の晴れ間には太陽のありがたみがしみじみ感じられます。
今日は睡眠のことについて調べてみました。
皆さん、一週間で最も熟睡できているのは、何曜日だと思いますか？
 
月曜日　6時間睡眠　1時間46分熟睡
火曜日　6時間1分睡眠　1時間46分熟睡
水曜日　6時間2分睡眠　1時間46分熟睡
木曜日　6時間睡眠　1時間52分熟睡
金曜日　6時間15分睡眠　1時間51分熟睡
土曜日　6時間26分睡眠　1時間42分熟睡
日曜日　6時間3分睡眠　1時間45分熟睡
（参考）ドコモヘルスケア株式会社　https://www.d-healthcare.co.jp/
 
こちらの結果を見てみると、一番睡眠時間の少ない木曜日が一番熟睡している結果になっているようですね。
平日に蓄積した熟睡時間の不足を補うために睡眠の質を上げて、一日の中で熟睡時間を長くすることで不足分を補おうとする体の反応によるものだそうです。
土曜日の睡眠時間は、週で一番長いのに一番熟睡できていないという驚くの結果です。
 
熟睡感のある睡眠をとるには、毎日同じ時刻におきて、なるべく規則正しい生活を心がけることが大切だそうです。
皆さん、ぐっすり寝て、すっかり目覚めて健康的な生活を送りましょうね。
 

 
大東寝具工業　クマモト