ねむりの蔵より

新生活の睡眠環境は？

2021.03.04 (Thu)
ねむりの蔵より

スタッフ市原です。
新生活準備のシーズンです。
新しい職場や異動先、新しい学校…。はやく馴染んで成果を発揮したいですね。
しっかりと質の良い睡眠をとることは、仕事や学習に良い効果を生み出します。
睡眠は、身体や脳の疲労を回復させるだけではなく、短期の記憶を長期記憶に定着させるのに大きな役割を果たしているといわれているのです。
お客さまとお話する中でも、生活の中で睡眠をより重要視する方が増えているのを感じます。
まずは睡眠時間を確保し、その時間に質の良い睡眠を取れるよう、寝具を見直してみませんか。
新しい環境に合わせて寝具を揃える。
新しい寝具でいつもの寝室を新しい環境にする。
眠るのが楽しみになる寝室環境を整えましょう。

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