ねむりの蔵スタッフの今江です。
 
先日、睡眠健康指導士の資格更新の講座を受講いたしました。
 
質の高い睡眠をとるためには、寝具選びはもちろんですが、日中の過ごし方も睡眠に深く関わっています。
そもそもヒトの体には「朝目覚めてから夜ねむくなるための仕組み」が備わっているので、その本来の仕組みを上手に働かせることが大切なのです。
 
大東寝具工業では、皆様にもっとねむりのことを知っていただきたいという思いから、お子様からシニアまでの世代別に睡眠の知識を掲載した「ねむり読本」をお作りしております。
 
インターネットのページからPDFデータで無料でご覧いただけますので、睡眠のお悩み解決に少しでもお役立てください。
 
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