睡眠生活　-　264時間眠らなかった高校生（2）

さて、前回の睡眠生活　-　264時間眠らなかった高校生(その1）の続きです。

264時間、11日間 断眠をすると、人間の体には「目の焦点が定まらなくなる」「幻覚や白昼夢が見える」など様々な異変が起こり続けました。

この異変は、わずか14時間40分ほど眠ることで、身体のリズムをほぼ取り戻すことができたそうです。

睡眠がいかに人間の心と体を回復させるのに、必要なことなのかが分かります。

皆さま、充分な睡眠を心掛けましょうね。

（この記録は、いったんギネス認定されたものの、断眠によって脳に障害が発生した例もあり、健康上好ましくないという理由で削除されました）

睡眠健康指導士／柳