平昌オリンピック、ご覧になっていますか？

本日は、金メダルが期待されるフィギュアスケート男子の羽生選手が登場します。

平昌オリンピックは、今月9日に開催し、日本は既に７個のメダルを獲得しています。すごいですね。中でも銀メダルを獲得したハーフパイプの平野選手は、まだ１９歳なのですね。

実は、寝具メーカーがスポンサーに就いているオリンピック選手も多く、睡眠とスポーツは密接な関係にあるのです。

そこで本日は、ティーン（１３歳～１９歳）の眠りについて。

学生時代、よく授業中に眠たくなりましたが...

“早起きは成績が悪い”

こんな記事が、２００８年アメリカの新聞「The New York Times 」に掲載されました。

学校の開始時間をいつもより遅らせたことで、子供たちの睡眠時間を確保し、睡眠不足が解消されたためです。

そして、アメリカだけではなく、日本のティーンも慢性的な睡眠不足です。

睡眠不足は、学力だけでなくスポーツの成績にも悪影響を及ぼします。

睡眠の知識を持ち、学力とスポーツの成績をアップしましょう。

眠りでお悩みの方は、まず当社の睡眠健康指導士にご相談下さい。

大東寝具工業　櫻井真人