2018年6月24日（日）TeraSchool様からのご依頼で「睡眠ワークショップ」を実施いたしました。
 
会場となった東本願寺しんらん会館
 
スリープくんとシープくんの紹介
 
睡眠ワークショップの説明
 
ねむり読本の読み合わせ
 
テトラでの昼寝体験
 
アイスブレイク、2拍子3拍子体操
 
すいみんクイズの実施
 
勉強した内容を班ごとに分かれて振り返り
 
スリープくんとシープくんから睡眠アドバイス
 
睡眠ワークショップ in TeraSchool
イベント名｜わくわくワークショップin東本願寺 ～Sleeping
日時｜2018年6月24日（日）14:00～16:30
場所｜東本願寺しんらん会館（京都市下京区烏丸花屋町）
主催｜Tera school（NPO法人寺子屋プロジェクト）
参加者｜小学3年生～6年生11名・保護者6名
 
主催者の感想
【睡眠について考えるワークショップを行いました！】
6月24日（日）に、東本願寺しんらん交流館で「睡眠」をテーマに「わくわくワークショップ」を開催しました。
今回はゲストとして、京都の老舗寝具会社の大東寝具工業株式会社から大東社長と柳さんにお越しいただきました。
お2人とも、わたの帽子を被って「スリープさん」と「シープさん」に変身し、みんなで一緒に睡眠について考えました！
挨拶の後、大東寝具工業の事業紹介と、オリジナルの「ねむり読本」を使った睡眠についての学習を行いました。
ここで仕掛けたのはなんと、眠たくなるような雰囲気作り。
あえて照明を少し落として落ち着いたムードで解説いただきました。
そのおかげでスムーズに、ビーズクッション「tetra」を使ったお昼寝ワークへ。
みんなで一緒に昼寝をするワークショップは珍しかったのではないかと思います(笑)。
お昼寝で体と頭を休めた後は「目覚めの体操」をしてすっきり！
睡眠の○×クイズに挑戦し、睡眠や生活リズムについての知識を学びました。
寝る前には蛍光灯が直接届かないよう間接照明にする、昼寝は夕方ではなく昼にする、食材に気を付けるとよく眠れる、など大人にとっても目から鱗の内容がありました。
最後に、これまで学んだ知識を活かして、自分たちの睡眠をワークシートを使って分析し、どうしたらもっと良くできるかアイデアを出しました。
今回は年齢層が比較的低めでしたが、難しい内容にも関わらず、発表も含めて熱心に取り組んでいる子どもたちが多く嬉しく思いました。
子ども向けのワークショップは大東寝具工業さんとしても経験が少なかったようで、終了後の打ち合わせではスタッフ間で今後に向けてアイデアがたくさん出ていました。
私たちにとって非常に身近な睡眠習慣について、正しく、広い視点から考えられる仕掛けが作れると良いなと思います。
ちなみに、tetraは大変心地良く、子どもたちにも大人気でした！
大東寝具工業さん、本当にありがとうございました！
 
睡眠ワークショップ、出張開催します
当社の睡眠健康指導士が、ねむりに関わる様々な知識を元に子どもからシニア世代にむけたねむり方などをねむりに関する様々な知識のレクチャーを行います。各種団体・企業の勉強会で開催をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。