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ねむりとくつろぎで、健康に。大東寝具工業

睡眠生活

寝ちがい

朝起きたら、少々肩が張って、首が動かし難い

そして徐々に首がまわらなくなってくる

痛みも増してくる

そうすると、頭もまわらなくなってくる

そんな経験、ありませんか。

本当に辛いですよね、

私は、しょっちゅうでした。

朝起きると、首が回らない。

数日経っても、治らない。

気付けば、一週間我慢してる。横になるのも怖い。

寝不足。痛い。

仕事がまわらない。結果、会社もまわらない、、、そんな気持ちになります。

たかが寝ちがい。されど寝ちがいです。

そんな寝ちがいを考えてみましょう。

交通事故での、所謂ムチ打ちや過度なスポーツでの障害などもきっかけになりますが

頚部、つまり首まわりの炎症が原因となるようです。

なので、多くの方が感じている肩のこりも慢性的になると寝ちがいに繋がる可能性があります。

寝ちがいになってしまう原因やプロセスは各人各様ではありますが
自身の生活を顧みると、なんとなく誘発しそうな原因を考慮することが出来そうです。

このコラムを書いていて気付いたのですが

私は、しょっちゅう寝ちがい者でしたが、ここ2年ほど寝ちがいになったことも
また、肩がこってるなと感じたことがないことを認識しました。

それは、丁度、2年前より適度な運動を継続して行うようになってからだと言えます。

きっとストレスも軽減されていると思います。

私たちは、自分自身のライフスタイルの中で、
もっともっと元気で楽しく過ごせる。

そのための術を見いだせる筈です。

                             大東寝具工業/大東利幸

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