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睡眠生活

睡眠生活 - 夜更かしと正月太り

いよいよ迫ってまいりました、お正月。

 

お正月といえば、おせち。お雑煮。おとそ。

家族がそろえばお鍋や焼肉を囲みながら、

年に一度の大宴会になるご家庭も多いのでは。

食卓に広がるおいしい料理とお酒、

う~!なんて幸せなんでしょう。

 

ただ、

そこで1点気になるのが、正月太り。

食べるお餅の数をセーブしてみたり、

近所の神社へ初詣がてら、あたりをてくてく散歩してみたり、

自分なりに対策をとってはみるものの、

体重は毎年きっちり増えてます。

 

実は、正月太りには

夜更かしも大きく関わっているんです。


就寝時間が遅くなればなるほど、

夜にものを口にする確率が高くなり、

カロリー摂取量が増加していく傾向にあります。

しかも夜10時以降に食べたものは、

ほとんどが脂肪に変換されて吸収されます。

 


振り返ってみますと、

確かにお正月休みは、

夜中まで実家でテレビの虫になっています。

ついつい・・・。

 

今年は母を見習って、

早寝早起きをしようか。

 

・・できるかな

 

?!

 

 

 

 

 

大東寝具工業 / 油田

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