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ねむりとくつろぎで、健康に。大東寝具工業

睡眠生活

睡眠生活 – カタカナ食→ひらがな食

現在さまざまなメディアで「これを食べればたちまち健康!」というような

食べ物が紹介されていますね。

ここでは、「これを食べればたちまち快眠!?」な食事法をご紹介いたします。

正しい食生活とは、その土地の季節の食べ物を中心に摂ることです。

カタカナ食をひらがな食に変えるだけで、食生活はずいぶん改善されますよ。

安定した眠りもとれやすくなります。

 

たとえば・・・

パスタ → うどん

サラダ → おひたし

スープ → お味噌汁

チーズ → 納豆

サンドイッチ → おにぎり

クッキー → おせんべい

 

 

長年不眠に悩んでおられた方が、ひらがな食を5日間続けたら眠れた!という例も

あるそうです。

興味のある方はぜひ試してみてはいかがでしょうか    

 

 

 

大東寝具工業/油田 さや香

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