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睡眠生活

睡眠生活 - ダイエットとねむり(1)

睡眠生活 - ダイエットとねむり(1)

 

寒さが少しずつ、和らいでいます。外出すると、春に一歩一歩、近づいているのを実感します。春と言えば、サクラなど花や植物の息吹を感じる季節ですが、

私は、花より団子派です(笑)

これからの季節、食べ過ぎには注意したいものです。

 

食べ過ぎで体重が増え、運動などダイエットを行う方もいらっしゃることと思います。

 

そこで一つクイズです。

ダイエットとねむりって関係あると思いますか?

 

この続きは、次の睡眠生活で。

 

睡眠健康指導士/柳

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