睡眠生活　-　ダイエットとねむり（1）

寒さが少しずつ、和らいでいます。外出すると、春に一歩一歩、近づいているのを実感します。春と言えば、サクラなど花や植物の息吹を感じる季節ですが、

私は、花より団子派です（笑）

これからの季節、食べ過ぎには注意したいものです。

食べ過ぎで体重が増え、運動などダイエットを行う方もいらっしゃることと思います。

そこで一つクイズです。

ダイエットとねむりって関係あると思いますか？

この続きは、次の睡眠生活で。

睡眠健康指導士／柳